運動で痩せない人へ - 絶対痩せるダイエット|食べて痩せる方法ならこれ!

運動で痩せない人へ

◆運動で痩せない人は今すぐやめてください!

運動してるのに痩せないと言う方がおられますが

基本的に、ダイエットに運動は必要ありません。


むしろ、「しない方がいい」とすら言えます。


運動で燃焼する脂肪量など、基礎代謝量に比べたら微々たるものです。


運動はその都度やらなければ効果がありませんよね?

でも、基礎代謝を高めるならば、後はほっといても脂肪を燃焼してくれるんです。


運動は、その基礎代謝を上げるのには効率良くありません。


基礎代謝を上げるのに最も必要なことは、

「体の深層部の筋肉を鍛えること」です。

これが一番効率のいい方法です。


ですが、深層部の筋肉を鍛えるには、

普通に筋トレをするのは良くありません。

その鍛えた部分が太くなってしまうからです。


腕や脚が太くなってしまうのは

女性にとっては大きな問題ですよね?



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